Как перестать опаздывать везде и всегда

опоздание

 

 

И вот снова стрелка неумолимо приближается к 12 часам, а я еще даже не вышла дома. Встреча через час, добираться туда как раз и занимает час с копейками. Пунктуальность – моя беда. Хотя раньше я не была такой копушей. Что случилось и как разорвать этот замкнутый круг? Как перестать опаздывать – всегда и везде?

В тотальном опоздании может скрываться масса причин. От банальной неорганизованности до нежелания оказаться на том мероприятии. Итак, обо всем по порядку.

Бывает, что таким образом вы привлекаете к себе внимание. Ведь приходя куда-то позже, когда все уже собрались, вы неоспоримо станете центром внимания. Так вы пытаетесь выделиться, показать, что не такая как все. Но лучший ли это способ? Ведь поступая подобным образом, вы рискуете потерять уважение и доверие окружающих.

Внутренний протест. Вам не нравится, что требуют присутствия на рабочем месте ровно к 9.00, уходить в 18.00, а переработку и ранний приход на работу не засчитывают. Вот и начинаете бунтовать.

Уже опаздываю. 5 минут картины не сделает. Кто из нас так не размышлял? Ну подумаешь, не на 10 минут опоздаю, а на 15. Между прочим, для многих эти пресловутые 5 минут являются весомыми. Если на 10 минут глаза закроют, то из-за 15 уже разозлятся.

«Время есть». Замечали ли вы такую ситуацию: до выхода из дома остается еще минут 10-20 и вы решаете «быстренько» проверить почту, посмотреть передачу, разобрать вещи. И минуты почему-то как-то очень незаметно пробегают, вы не укладываетесь в отведенное время и уже опаздываете.

Но порой бывает так, что причина опоздания кроется в вашем нежелании идти туда, где вас ждут. Подсознательно вам не нравится сама ситуация или какие-то люди, присутствующие там. Таким способом вы будто пытаетесь немного отодвинуть во времени эту каторгу. Выход из ситуации – полюбить то, что вам не нравится. Найти в этом что-то приятное (ведь наверняка оно все же есть).

Неорганизованность утренних процессов. Во время сборов избегайте таких отвлекающих предметов как телевизор или компьютер. «Я только на 5 минут гляну» перерастает обычно в «ой, опять опаздываю!». Это самые лучшие воры времени. Сам просмотр новостей занимает пару минут, но взгляд ведь обязательно за что-то зацепится. И пойдет дальше нарастающим комом. Глянули новости – что-то понравилось – перешли по ссылке –и стали читать… Все, вы потеряны минут на 5 минимум!

Не планируете свой день. Вы опаздываете потому, что не знаете точно, сколько у вас займет то или иное дело. Человеческий мозг так хитро устроен, что он склонен приуменьшать действительное. Простой пример. Как вы думаете, сколько раз вы сможете пропрыгать на одной ноге в течение минуты? Запомните это число. А теперь поставьте таймер на 30 секунд и начните прыгать. Какой результат? Умножьте на 2. Впечатляет? Вот так же и в жизни – запланируешь пять серьезных дел на день с надеждой, что на каждое уйдет не больше часу. А вот на одном из них произойдет заминочка — и оно «съест» 2,5 часа. И все. Все ваши мечты летят коту под хвост. Важно с вечера распланировать свой день. Тогда вы точно все и везде успеете. А еще я заметила одну интересную закономерность: если я свой завтрашний день распланирую с вечера – то он пройдет продуктивно. А если я этого не сделаю, то весь день будет ни о чем: куда бы ни пошла – либо закрыто, либо нужный человек отсутствует, за что ни возьмусь – или исходных данных не хватает, или из рук все валится. Потому что если вы перед отходом ко сну расписали свой завтрашний день, то организм за ночь успевает набраться сил для запланированных дел, поскольку знает точный «объем» необходимой для их выполнения энергии.

Неправильная расстановка приоритетов. Вместо того, чтобы идти дальше собираться после завтрака, вы начинаете намывать оставшуюся с ужина посуду. Или начинаете подметать пол, гладить, чистить до этого никому не мешавший чайник. Поэтому определитесь с тем, что для вас важнее – прибыть вовремя или навести чистоту?

Вы стараетесь НЕ опоздать. Говоря так, вы концентрируетесь на частице НЕ, которую наш организм не воспринимает. Вот так хитро он устроен. И чем больше вы пытаетесь не ОПОЗДАТЬ, тем больше вы опаздываете. Поскольку организм видит лишь ваше желание «опоздать» и отвечает: «слушаюсь и повинуюсь». Это касается и остальных событий вашей жизни. Если вы хотите НЕ ссориться, то будете ссориться. Хотите не тратить деньги зря – будете тратить их в никуда. По логике, если вы чего-то не хотите – значит, вы этого боитесь. А как известно, человек притягивает то, чего боится.

Эгоизм: главное чтобы Я все успела, а они подождут. Порой так и рассуждают люди. Ну и что, что постоит он 15 минут на морозе, зато я ногти докрашу и буду красивой. Это важнее. Не убежит работа, зато я поем. А то, что можно поесть на работе, никто не учитывает. И начальству будет приятнее, что вы пожертвовали завтраком ради работы, и посему отнесутся благосклонно к вашему завтраку на рабочем месте.

Безнаказанность. Один раз вы опоздали, и вам за это ничего было. То же самое случилось и во второй раз. И когда вы увидели, что вам за опоздания «не прилетает» от начальства, то ваши опоздания становятся систематическими. А от привычки тяжело избавиться. На формирование привычки уходит 90 дней – до устойчивого, невозвратного результата.

Если вы постоянно опаздываете, то может есть резон немного поменять свой распорядок? Например, ставить будильник пораньше, чтобы вашему еще сонному организму на все хватало времени. Готовиться к следующему дню желательно с вечера: гладить одежду, собирать обед на работу, чистить обувь. Делая все с утра, собиратесь впопыхах, тратите драгоценное время на выбор одежды («блин, здесь пятно.. а к этой блузке нет подходящей юбки-в стирке она, эта мятая.» Начинаете гладить – или прожжете, или опять пятно окажется. И все по новой).

Также поможет осознание того, что от вашего утра зависит то, как пройдет ваш день. Если с утра вы будете взвинченная, все делать в спешке и опаздывать, то и весь день пройдет соответственно. А если вы встанете пораньше, не торопясь поедите и соберетесь, приедете на работу заблаговременно, то и настроение будет замечательное. Попробуйте – и вы не захотите возвращаться к старым ощущениям.

Составьте себе четкий утренний график. Распишите, что в какой последовательности и сколько по времени вы будете делать и старайтесь не превышать эти интервалы. Понимайте, что если вы простояли под душем не 5 минут, а 10, то и завтракать вы будете на 5 минут меньше, если завтракали дольше, то собираться будете быстрее и т.п. Как только вы начнете соблюдать этот распорядок, вы начнете везде успевать.

Попробуйте такую хитрость: переведите время на часах вперед. Но главное – забудьте, что вы это сделали. Каждый раз, глядя на них, вы будете думать, что опаздываете. А на самом деле у вас будет определенный запас времени.

Старайтесь быть на 10-15 минут раньше назначенного времени. Среднестатистический человек, если он знает, что встреча в 10.00, а на дорогу он затратит 30 минут, выйдет из дома в 9.30. И хорошо, если в пути его ничто не задержит и он прибудет впритык. А если какая-нибудь оказия случится? Поезд в туннеле встанет, автобус в пробку попадет или кошелек дома забудете и придется возвращаться? Все, репутация пунктуального человека потеряна. И хорошо, если ждет вас близкий человек или родственник. А если это деловая встреча? От исхода которой зависит, получите ли работу своей мечты или заключите важную сделку. А вот умение быть раньше назначенного времени вас выручит. Помним? На выработку устойчивой привычки необходимо 90 дней.

Чтобы правильно составить свой график дня, планируйте поменьше мелких дел и побольше крупных и важных. Мелочевка, ввиду ее количества, крадет бОльшую часть вашего времени. О правильном планировании рабочего процесса мы с вами поговорим позднее и в другой статье. А пока отдавайте предпочтение действительно важным делам.

Вы никогда не сможете понять, что чувствует другой человек, пока не поставите себя на его место. Чтобы понять всю «прелесть» опоздания, станьте мысленно тем человеком, который вас ждет. Особенно если плохая погода (трескучий мороз или моросит дождь), человек устал или неважно себя чувствует. В идеале, конечно, было бы прекрасно, если бы кто-то действительно опоздал на встречу с вами и вы сами испытали всю гамму чувств. Может, это поможет вам исправиться.

Успеть все поможет еще одно правило: главные события необходимо назначать на менее загруженную часть дня. В это время вы еще бодры и полны сил и с большей вероятностью справитесь с серьезными задачами. А выполняя их уставшими, будете халявить, пытаться закончить быстрее — и в итоге наделаете ошибок.

Найдите или сами создайте себе стимул. Например: «если я буду опаздывать, то меня лишат премии»- это негативный стимул. «Если я буду приходить раньше, меня заметит начальство и повысит в должности» — это позитивный стимул. Решите: что может заставить вас приходить вовремя? Одним из таких стимулов может стать денежное пари, в котором в случае опоздания вы должны отдавать некую сумму оппоненту. И желательно, чтобы она была весомой, стимулирующей для вас.

Теперь, когда известны и причины, и способы борьбы с этой напастью, вы сможете сделать все возможное, чтобы из хронического опоздуна превратиться в пунктуального человека.

 

 

 

 

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Ваш отзыв

Рубрика: Радуемся жизни: все о праздниках и позитивном настрое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *